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炎炎夏日，老年人應該如何正確使用空調
發(fā)布時間：2021-07-22 來源：網(wǎng)絡
炎炎夏日，酷暑難耐，待在空調屋里成為人們避暑的首要選擇。但是，用空調解暑降溫也要講究方法得當，否則會適得其反，特別是老年人，更應該特別注意。
夏季老年人正確使用空調要注意以下幾點。
1、不要馬上進入空調房溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風等。老人在進入空調房時，最好先在門口過渡一下，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次，給身體適應室內低溫環(huán)境一個緩沖的時間。
2、溫度調到27℃-28℃一般來說，空調的溫度調節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃-28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調通風口不要直對著人吹。
3、出汗時不要吹空調因為出汗的時候吹空調會引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機體散熱不說，還容易導致外寒內熱的情況。
4、護住肩頸在出入家里、超市、商場等空調環(huán)境時，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位。很多老人肩頸都怕受風，出入空調房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調房內穿著過于暴露的衣服。
5、不宜長時間待在空調房老人不宜長時間待在空調房里，最好每隔2個小時就關掉空調，打開窗戶通通風，或者到室外走一走，舒展、運動下身體。晚上睡覺最好不要開空調；老人還要及時補充水分，多點時間休息，同時煮點綠豆湯等消暑。
6、多喝溫水空調房內空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40度溫水為宜。
7、注意保持室內通風因為長期密閉的環(huán)境，會使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴重的會導致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。